グルコサミンの効果とは

グルコサミンの効果とは

膝の痛みに効果が高いと言われているグルコサミン&コンドロイチンですが、どのような成分なのでしょうか。まずグルコサミンですが、これは天然アミノ糖類というものの一種です。

 

アミノ糖類というのは、まさしくブドウ糖とアミノ酸が結合したもので、この成分は私たちの身体の中で軟骨を作る材料になったり、靭帯や爪を作る材料になったり、皮膚を構成したりしているとても大切な素材です。

 

嬉しいことに、このグルコサミンを摂取すると、すり減った軟骨の修復にはたらくことが正式に判明しています。これは運動や肉体的な損傷のみならず、加齢によってすり減った軟骨もきちんと再生してくれるのです。

 

うさぎによる動物実験によれば、グルコサミンの投与で損傷した軟骨はすっかりキレイに修復されたそうです。是非摂り入れたい栄養成分ですが、軟骨だけあって食べようと思うと鶏の軟骨を食べるくらいが現実的なようです。

 

フカヒレや他の軟骨でもよいですが、鶏以外でそんなに軟骨にお目にかかるケースがないですよね。牛や豚の軟骨をそのまま摂るのは難しいですから、スープなどからいただくしか思いつきませんが、その他に多大な脂肪分や塩分も一緒に摂ることになると困ります。

 

また、必要な成分を含む食品だからといって、口から食べたものがそのまま栄養素として100%吸収されるわけではありません。体内に効率的に摂り込むには、きちんと消化吸収されるように配合された現代化学のサプリメントを利用しない手はないでしょう。